Доброго Вам здоровья гость!
На своём блоге я делюсь собранными бабушкиными рецептами, народными рецептами и методами лечения различных заболеваний народными средствами. Информация собрана из различных открытых источников, справочников, электронных носителей, книг по народной медицине, частного опыта.

вторник, 27 ноября 2012 г.

Климакс. Народные средства при климаксе.

Климакс.
Климакс, это естественный, но неприятный, а порой и тягостный этап в жизни женщины.
Обычно в возрасте 45-50-ти лет гипоталамо-гипофизарная система головного мозга начинает стареть и перестает направлять деятельность яичников, которые отвечают за поддержание менструальной функции.
 В норме климакс продолжается около двух лет и не вызывает каких бы то ни было болезненных ощущений у женщины.
А незначительные нарушения самочувствия достаточно эффективно корректируются народными средствами от климакса.
Однако в ряде случаев течение биологических процессов нарушается, женщина начинает испытывать множество весьма тягостных симптомов, которые в медицине объединяются под общим названием "климактерический синдром".
 Климактерический синдром, как правило, затрагивает весь организм женщины.
И если при нормальном течении климакса менструации становятся вначале скудными, более редкими, а затем постепенно вовсе прекращаются, то патологический процесс чреват кровотечениями и гормонозависимыми заболеваниями женских половых органов.
 Из-за нарушения барьерной функции половых органов (вагинальной микрофлоры) появляется предпосылки к затяжному течению кольпитов, вульвитов и других воспалительных заболеваний.
 А снижение, или отсутствие эстрогенов приводит к увяданию половых органов, снижению их эластичности. Что в итоге приводит к их опущению, а порой и выпадению, а также к периодическому недержанию мочи при кашле, чихании или смехе.
 Характерными проявлениями климакса являются "приливы", потливость, колебания артериального давления, головокружение, боли в сердце, приступы немотивированной тревоги и страха за собственное здоровье, нервозность, ухудшение памяти, депрессия.
 В период климакса часто начинает увеличиваться вес тела, повышается уровень холестерина в крови, возрастает угроза сердечно-сосудистых заболеваний.
Исчезновение женских половых гормонов приводит к ухудшению усвоения кальция и остеопорозу, иногда нарушаются функции щитовидной и поджелудочной железы.
 Когда симптомы климакса нарушают ваше самочувствие или лишают трудоспособности, не надо пускать этот процесс на самотёк. Можно и нужно попробовать помочь себе самостоятельно, а при необходимости обратиться к врачу.
 Как же можно помочь себе безболезненно преодолеть этот сложный период перестроек?
Помогут Вам в этом народные средства от климакса.
 Народные средства от климакса.
* Увеличьте долю молочных, особенно кисломолочных продуктов в рационе питания. Они являются великолепным источником кальция, столь необходимого женскому организму.
* Употребляйте природные женские гормоны.
Природные фитоэстрогены содержатся в душице, липе, шишках хмеля, краснаой щетке, веронике и вереске.
Фунгоэстрогены содержит гриб шиитаке, применяемый в виде настойки на водке, коньяке, вине или оливковом масле.
* С целью профилактики остеопороза принимайте препараты кальция и витамина Д, учитывая, что суточная доза кальция для женщины в возрасте 35-50 лет составляет 1000-1500 мг.
Не забывайте и про обычные витаминные препараты.
* Что бы смягчить вегетативные проявления при климаксе принимайте отвары и настои мелиссы, боярышника, пустырника, валерианы, сушеницы топяной.
* От беспричинного страха, тревоги и депрессии избавит корень синюхи и все тот же зверобой продырявленный.
* От повышенной потливости при климаксе поможет шалфей в виде чая или отвара в течение дня и на ночь.
* Поднять настроение и избавиться от депрессии помогут препараты на основе зверобоя продырявленного.
* Откажитесь от курения и алкогольных напитков.
* Чтобы не перегружать и без того утомленный гормональной перестройкой организм, следует четко соблюдать режим труда и отдыха, ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и соблюдать диету, избегая острой, жирной и жареной пищи, крепкого кофе и чая, ограничивая употребление соли и сахара.
* Течение климакса будет более мягким, если регулярно принимать ванны с лекарственными травами, азотом, минеральными солями и делать массаж.
 Здоровья Вам!

пятница, 9 ноября 2012 г.

Для чего организму требуется железо и в каких продуктах оно содержится?

Железо и здоровье.
Железо и здоровье человека.
 Железо играет огромную роль в нормальном функционировании нашего организма.
 Железо необходимо для нормализации процессов кроветворения и дыхания клеток.
В организме взрослого человека содержится около 4 граммов железа.
Однако часть его систематически выводится с калом, мочой, потом, слущивающимся эпителием кожи, у женщин — с кровью во время менструации.
 Железо необходимо и для образования новых эритроцитов, поскольку длительность их жизни не превышает 3-4 месяцев.
Вот почему организм нуждается в ежедневном поступлении железа с пищей, причем женщинам его требуется почти в 2 раза больше, чем мужчинам.
 Содержащееся в продуктах железо плохо всасывается клетками слизистой оболочки тонкой кишки.
Чтобы ежедневно всасывалось около 2 миллиграммов этого микроэлемента, необходимо получать его с пищей примерно 18 миллиграммов в день.
Потребность в железе увеличивается у беременных, у кормящих грудью матерей, при занятиях спортом, тяжелым физическим трудом.
 В таких случаях следует больше включать в рацион продуктов, богатых этим микроэлементом.
Продукты, содержащие железо. Содержание железа в различных продуктах.
Наиболее высоким содержанием железа отличаются мясо кролика и индейки, фасоль, пшено, овсяная и гречневая крупы.
Несколько меньше железа в мясе курицы, в говядине и баранине, в куриных яйцах, в манной крупе, в хлебе пшеничном из муки второго сорта, в грушах, яблоках, сливах, абрикосах.
Умеренное количество его содержится в свинине, сосисках, рисе, макаронах, томатах, свекле, капусте, моркови, черной смородине, клубнике.
 Избыток жира в пище ухудшает всасывание железа в тонком кишечнике.
Поэтому при высокой потребности в нем организма в рационе надо увеличить содержание продуктов, богатых железом, и уменьшить количество жира.
 При некоторых заболеваниях, когда нарушено всасывание железа из продуктов, врачи назначают специальные препараты, чтобы пополнить запасы железа в организме.
По материалам Журнала "Здоровье".
Желаю Вам железного здоровья!

Копирование материалов блога разрешается и даже приветствуется, но со ссылкой на блог Лечение народными средствами.

TOPO